ダイエットが継続している人の絶対に知るべき考え方4選！

こんにちはー！らおです

あなたはダイエットを

継続させる事が

出来ていますか？

よく

｢継続は力なり｣

と言いますが

本当は

｢継続だけが力なり｣

なのです！

今回は

ダイエットが続かず

すぐ断念してしまうあなたに

誰でも出来る

｢継続する考え方｣

をお教えします！

これを知らないと

何回もリバウンドを

してしまい

結果諦めてデブとして

生きていく辛い人生が

待ち受けています

そうなると

周りの人に罵られ

馬鹿にされ続けることに、、、

しかし

たった4つの考え方を

知ってしまえば

肩の荷が降りて

ダイエットを続けるハードルを

グッと下げる事ができます

そして痩せる事で

その変化とギャップでモテる事

間違いなし！なので

今のうちに知り

ダイエットを

継続させましょう！

それではまいります！

①理想をイメージする

毎日鏡を見て

そして痩せた姿を想像して

周りの人にモテまくってる

自分を毎日妄想するのです！

これだけでモチベーションが

高まり継続しやすくなります

②ポジティブに生きる

思い込みパワーって

本当にあります

自分は無理だ、、、

と言う気持ちは

捨てましょう！

ストレスは

ダイエットの

1番の敵なので

余計なことを考えず

ポジティブに

生きていきましょう！

③長いスパンで体重チェック

人間は

毎日1キロ程

体重が前後します

それを分かった上で

毎日体重計に乗り

記録をつけてください！

昨日より1キロ増えてる！

なんて事は

ごくごく普通の事です

1週間前の自分より

増えてなければオッケーです！

急いで痩せたい理由がないなら

長いスパンで

少しずつ痩せれば良いのです！

焦ってダイエットをすると

リバウンドをしてしまうので

気楽に楽しくやっていきましょう

④出来ない事をやらない

食べるのが好きなのに断食したり

お酒が好きなのに禁酒したり

そんな事をしても続きません

それは

あなた自身が

一番わかってるはずです

必ず自分に出来る範囲で

無理をせずに

やる事が大事です！

無理はストレスの原因になり

リバウンドしてしまうので

自然体で取り組みましょう！

いかがでしたか？

たったこれだけの事で

ダイエットが簡単に

続くようになるのです！

「痩せた自分を妄想し

焦って痩せようとせず

長いスパンで取り組み

出来ない事をやらずに

自然体で

取り組むようにする」

この考え方で

その下っ腹のお肉を

じわじわなぶり殺しましょう！

なによりも大切な事は

ダイエットを継続して

当たり前にしていく事です！

ダイエットを難しいものと

考えずに

楽しく取り組みましょう！

そしてあなたが想像する

理想の体型に近づけて

気になるあの子を振り向かせましょう！

痩せていくあなたを見て

周りの人の反応が変わり

痩せた方法を知りたがって

注目を浴びる事間違いなしです！

今日から

この4つの考え方を守り

しっかり継続して痩せましょう！

｢ダイエットが

継続している人の

絶対に知るべき考え方4選！｣

でした！

ではまた