こんにちはー！らおです 普段の日常生活で 運動する事は ありますか？ デスクワークが増えて 運動を出来てない 人も多いんじゃないでしょうか？ しかし そんなあなたでも 毎日やってる運動があります！ それは 「歩く事」 です！ 何も気にせず歩いているなら…

こんにちはー！らおです いきなりですが 今あなたは 呼吸していますよね？ 人間は 食事をしないと約3週間 水がないと約3日 呼吸しないと1時間 だいたいこれだけで ほとんどの人は 死んでしまいますよね？ つまり人間にとって 1番大切なのは 呼吸ということで…

こんにちは！らおです あなたもダイエット中 ｢体重が落ちない停滞期｣ ありませんか？ 少しずつ痩せ始めていたのに 突然体重が減らなくなり イライラする事ってありますよね そんなあなたに 体重の壁を突破する必殺技 をお教えします！ これを知らないと どれ…